Йога

Йога для детей в Одинцово

групповые и индивидуальные занятия

Для гармоничного развития ребенка, а также для укрепления его здоровья и поднятия самооценки лучшим решением станет йога для детей в «Капабланке» Одинцово. Выполнение асан при правильном дыхании оказывают успокаивающее влияние на психическое и эмоциональное состояние, тем самым укрепляется нервная система. Также положительно сказывается на внимательности и концентрации.

Детская йога способствует координации движения, равновесия, ловкости, гибкости, самостоятельности, усидчивости. Это отличное средство расслабления. Рекомендовано заниматься йогой гиперактивным детям, а также неспокойным, невнимательным детям, ученикам начальной школы. Ребята становятся более дисциплинированными и внимательными, что положительно сказывается на учебе.

Как проходят наши занятия – йога для детей в Одинцово

На каждом занятии мы выделяем время на то, чтобы настроится на практику, сосредоточиться, успокоить ум:

  • небольшая разминка, чтобы расправить и разогреть все мышцы тела;
     
  • выполнение асан (поз йоги, позы стоя, чтобы укрепить мышцы и костную систему). Несколько асан на вытяжение и укрепление позвоночника,  работаем с абдоминальными мышцами (пресс);
     
  • время релаксации: выполняем асаны, которые расслабляют мышцы, учимся успокаивать ум с помощью дыхания, осваиваем способы снятия напряжения.

Все асаны и дыхательные упражнения выполняем в игровой форме, близкой и хорошо понятной детям.

За счет небольших групп практика корректируется с учетом возрастных особенностей детей.

Записывайтесь на бесплатное пробное занятие

Позвольте вашему ребенку научиться управлять своим телом и мыслями.

Преподаватели детской йоги «Капабланка» в Одинцово

ХАРИТОНОВА Мария

ХАРИТОНОВА Мария

Сертифицированный преподаватель йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара, опыт личной практики 7 лет
Опыт работы с детьми более 11 лет.
Йога – это осознанное соединение физического, эмоционального и ментального.
С детьми я практикуем йогу по методу Yoga Kids, основанному на теории Говарда Гарднера, профессора психологии Гарвардского университета. Суть его в том, что каждый человек от природы наделен особым интеллектом, а значит, слышит, видит и познает мир по-своему.

ХАРИТОНОВА Мария

                                                                               

ЗАПИСЬ
на бесплатное пробное занятие
ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ

Фотографии с занятий йогой для детей "Капабланка"

Наша звёздочка Влада
Наша звёздочка Влада